导语：大家都知道，三伏天事我们一年之间最热的时间了，这个时候我们回去做的一件事就是艾灸，随着我们进入了2021年的6月份了，三伏天是可以艾灸的，那么今天我们一起来看看三伏天艾灸的最佳时间2021。
三伏天艾灸的最佳时间2021
伏前预热灸：2021年7月13日-2021年7月20日
初伏灸：2021年7月21日-2021年7月30日
中伏灸：2021年7月31日-2021年8月9日
末伏灸：2021年8月10日-2021年8月19日
伏后加强灸：2021年8月20日-2021年8月29日
2021年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：
初伏：7月11日至7月20日为10天；中伏：7月21日至8月9日为20天；末伏：8月10日至8月19日为10天。三伏灸怎么自己在家里做 三伏灸是在夏天通过艾灸达到冬病夏治效果的养生灸，家长可以在家里给小孩做三伏灸，但是一定要注意安全，下面来看看怎么在家自己做三伏灸。若要自助三伏灸，建议使用现代艾灸仪，或使用艾灸筒、艾灸盒等器具施灸，操作方便，安全性更高。 穴位：大椎(第七颈椎棘突下)、肺俞(第三胸椎棘突下旁开1.5寸)、命门(第二腰椎棘突下)、神阙(肚脐正中)、关元(肚脐下3寸)、足三里(外膝眼下3寸，胫骨外缘一横指)。大家可以买一张穴位图查找穴位。 材料：艾绒、新鲜老姜、打火机、线香、牙签 方法： 1、取新鲜老姜切成一元硬币大小。 2、用牙签在姜片上扎数孔。 3、然后将扎孔的姜片放在穴位上。4、用双手将艾绒捏成宝塔样的艾炷放在姜片上。 5、用点燃的线香点燃艾炷。 6、待被灸者感觉温热的时候取下艾炷换新的姜片和艾炷。 7、每穴灸上5炷。艾灸注意事项
1、艾灸注意事项之要专心致志和耐心坚持
施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、艾灸注意事项之要循序渐进
初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
3、艾灸注意事项之防火
现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
4、艾灸注意事项之要注意穴位的准确性
体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
5、艾灸注意事项之要防止感染
化脓灸或因施灸不当，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。
6、艾灸注意事项之要注意保暖和防暑
因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。
7、艾灸注意事项之防止晕灸晕灸
虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
小结：艾灸是很多人都喜欢做得，但是艾灸并非什么人都可以做的，那么关于自身适不适合艾灸这是要去咨询一些一生的。
