当你体检的时候，发现有肾结石和肾结晶后是不是很茫然呢？有肾结晶又有肾结石证明需要开始锻炼和注意饮食了，不然肾结石的石头越来越大，到时候需要动手术的。那么，为什么每天喝很多水还是有肾结石呢？一起来看看小编带来的介绍吧！
肾结石是因为体内酸性环境太高容易形成结石，建议改变饮食习惯，调节体内酸碱环境。它与环境和饮食习惯有关，需要多喝水，做运动。虽然蒸馏水是软水。人体不需要矿物质或有害物质，但矿泉水是含有钙、镁等金属氧化物的硬水。也不要经常喝矿泉水，适当的就可以。因为喝太多矿泉水会导致肾结石。
肾结晶表明结石尚未形成。在这种情况下，患者应多喝水和运动，以促进晶体排出，减少结石的发生。患者可以在日常生活中进行跑步、跳绳、打篮球等运动。他们应该在饮食中多吃些营养丰富且易于消化的食物。他们应该保持低脂肪、低嘌呤和低蛋白的饮食，并酌情多喝水。
如果肾结石不严重，可以尝试用药物清除。可以用排石颗粒多喝水，多做跳跃运动。尝试将其向外排出。如果在排除过程中。如果出现严重的背痛和血尿，应该去医院就诊。在B超下做超声体外碎石术。针对性强，效果好，痛苦小。目前你的体质和双肾都有肾结石，应该算是饮食习惯了。喝纯净水和磁化水。少喝牛奶和其他含钙量高的食物。不要吃菠菜、豆制品等。平时多喝水，晚上睡觉前也要多喝水。增加步行、慢跑、游泳等有氧运动。
平时喜欢吃肉、奶、动物内脏、海鲜、啤酒、巧克力、松子、板栗的人容易患肾结石。平时不运动的人也容易患肾结石。少喝水的人通常会患上肾结石。肾结石的机会也在增加。肾结石在临床上比较常见，主要有以下三个原因。
首先是饮食因素。肾结石主要分为尿酸结石、胱氨酸结石和草酸盐结石。与之相关的食物就是上面提到的食物。因此，平时应少吃这些食物，尤其是肾结石患者，对这些食物的限制要严格一些。第二个方面是个人习惯。不喜欢喝水的人通常会增加患肾结石的机会，因为他们的尿液处于浓缩状态。第三个方面是运动习惯。吃完饭后喜欢躺下或久坐的人，患肾结石的机会通常会增加。
