黑木耳是一种市面上非常常见的食材，很多人都吃过黑木耳，同时也都知道黑木耳的营养价值是非常高的，那么我们在这里便要了解一下黑木耳会上火吗？黑木耳上火还是下火？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
不会。适当的吃一些木耳可以缓解上火。黑木耳的价值比较高，可以养血驻颜，让肌肤红润，同时还可以防止贫血， 黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。另外还有各种维生素，减少血量的凝块。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。多吃黑木耳对肠胃也有很大的帮助，提高整体免疫力，是生活中比较常见的食材。
黑木耳是下火的。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化。木耳中的多糖体能分解肿瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而这种多糖体也具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生。木耳中的了磷脂质，对脑细胞有营养作用，因此木耳是很好的补脑食品。木耳还具有滋补润燥、养血益胃的食疗效果，所以是各种现代文明病如高血压、心脏病、癌症病人的保健食品。黑木耳有益心脑。黑木耳因蛋白质含量丰富，被誉为“素中之荤”。它滋补润燥、养血益胃，所含的多糖体、腺苷可降血糖、降血脂；所含磷脂质能补脑；其中的纤维素和胶质有助于清理消化系统，素有“肠道清道夫”的美称。新鲜的黑木耳呈半透明胶质片状，耳形不规则，薄而有弹性，背部有极细绒毛，呈黑褐色或茶褐色。平常买回家的黑木耳一般都是干的，泡发、开水焯烫后食用更安全，夏季食用与蒜泥、辣椒凉拌即可。
吃木耳一般是不会导致回奶的，所以不用担心，建议哺乳期还是多吃温补的食物，建议选择乌鸡汤，鲫鱼汤等，尽量不要吃韭菜茴香等，否则可能会导致回奶的，这几天还是多吃温补的食物，然后建议推算预产期等看一下，注意看一下孩子的体重变化等是否正常即可的。注意积极催奶。木耳中含有较多的钙元素和铁元素，以及丰富的维生素k，其没有回奶功效，所以哺乳期女性，可以适量的吃一些黑木耳，来补充哺乳期营养。食用黑木耳可以缓解产后便秘，还能预防身体出现缺铁性贫血，并且黑木耳还能清理消化系统毒素，能够起到清洁肠胃的作用。而有回奶作用的食物有大麦芽，山楂，韭菜，苦瓜这一类的食物。
怀孕晚期的孕妇是可以吃木耳的，只要适当进行使用，是不会引起宫缩的。而且怀孕晚期出现宫缩也不一定是吃黑木耳所导致的，有可能是马上就要生产了，所以才会出现宫缩。如果孕妇出现宫缩的话，那么一定要积极待产，这个时候不要惊慌，一定要仔细观察自己身体出现的状况，如果自己的工作变得非常有规律的话，一定要尽早去医院进行待产。到了怀孕晚期的话，孕妇不要刺激自己的外阴或者是乳头，因为这样很可能会引起宫缩。
