面对这次冬季突如其来的寒潮，每位市民都应该做好了抗寒保暖的准备，那么在抗寒保暖的时候会有哪些误区呢？在上学、上班的路途中总是会被寒风偷袭，感受到寒风刺骨。那么在抗寒的时候如何正确的保暖呢？和小编一起来看看吧！
相信在面对寒潮时，不仅会在自己的衣物上多添加一件，还会在其余地方做好抗旱保暖的准备吧！
那么在抗寒保暖的时候会有哪些误区呢？
误区一：喝酒能防寒
喝酒之后，血液加速流向皮肤，皮肤表皮会感到短暂温暖。
酒精代谢之后，血管会回缩到正常状态，但此时体内的热能已经被过度消耗，所以会感觉更冷。
误区二：吃高热量的食物都能暖身
有些食物热量虽高，但不能暖身。
比如油炸食品、曲奇、蛋糕等食品的主要成分是糖和脂肪，热效应很低，不能起到有效增加身体温度的作用。
误区三：手脚冰凉立即用取暖设备
手脚长时间暴露在寒冷环境中后，如果立即用“小太阳”等取暖设备，有可能造成皮肤损伤。
所以外出归来，最好先轻轻揉搓，使手脚慢慢恢复正常温度后，再移到取暖器旁。
误区四：睡觉蒙头更暖更香
有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉暖和些。
实际上，这样被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体越积越多，蒙头大睡以后，会感到昏昏沉沉，全身疲乏无力。
这次寒潮“冻感十足”，我国中东部大部地区将陆续出现入冬以来的最低气温。请小伙伴们周末能宅家宅家，出门务必配齐手套、帽子、围巾等保暖装备，防风防冻防感冒。
保暖也是小有来头，在抗寒时应该如何正确保暖呢？
一、头暖：冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的
中医认为，"头是诸阳之会"。
体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。
因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。
二、背暖：加件棉背心加强背部保暖
祖国医学称"背为阳"。冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。
因此，人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖，是必不可少的。
三、脚暖：平时多走动以促进脚部血液循环
俗语说"寒从脚下起"。现代医学认为，双脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，血液循环不畅，皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。
脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。
因此，冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。
平时多走动以促进脚部血液循环。另外，临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟，可起到养生保健的作用。
四、服装御寒：
最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装；羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装。
内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。
五、手套帽子：
尽量减少皮肤暴露部位。对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。
风雪天出游最好戴上手套和耳套。
六、饮食抗寒：
冬季旅游者的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时过分强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。
瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量益处多多，可适当多食用。
