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处暑禁忌吃什么 2022处暑养生小知识

天气资讯更新时间:2024-03-29 13:36:22

处暑期间天气虽仍热,但已是呈下降趋势,处暑禁忌吃什么?2022处暑养生小知识分享,大家可以看看。

处暑禁忌吃什么

处暑禁忌吃辛辣,同时处暑禁忌吃油炸类、膨化类的食物。

处暑时节,由于气候渐干燥,很多人会感到早晨起床时嗓子发干,皮肤干燥,即使饮用一大杯水,也难以解渴。这种现象就是人们常说的秋燥,而这个时候,我们应该少吃点辛辣的食物,多吃一点清淡食物。同时处暑应该少吃火锅、咖啡、麻辣烫、生蜜、膨化食品以及猪肺等食物,因为油炸类的食物生湿化热,而火锅、咖啡以及膨化食品伤肺阴生燥火,因此这些食物要少吃。

2022处暑养生小知识

1、少吹空调

2022处暑养生,要记得少吹空调!处暑时节早晚温差较大,肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作,而经常吹空调、吹电扇,很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病;还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病。

2、多喝水

2022处暑养生,要记得多喝水!处暑后,天气较为干燥、少雨,人体会因此不适,发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象。而、多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法。

3、睡子午觉

2022处暑养生,要记得睡子午觉!处暑节气正是由热转凉的交替时期,自然界中阴气增强,阳气减弱,人体的阳气也随着内收,秋乏也就随之出现。而睡眠不仅可以消除疲劳,还能使大脑、身体得到充分休息,是养生美容的重要方法之一,应充分利用睡眠来调养身体。

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