火车网,huoche9.com

防暑降温 自制“清凉处方”

芒种养生更新时间:2026-05-02 02:44:26

夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食应当清淡而不是肥腻厚味,要多吃杂粮,不要过多食用热性食物,以免“火上加油”。其实最好的饮食还是自己动手做一些汤汤水水,下面介绍几款“清凉处方”:

枸杞防暑茶

功效:补肺生津、治暑热烦渴

材料:枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克

作法:1、所有材料放入杯中,冲入300毫升滚水

2、加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用

苦瓜蜜茶

功效:清热、降血压

材料:苦瓜干15克、蜂蜜1大匙

作法:所有材料放入杯中,冲入300毫升水。加盖闷泡10分钟至味道渗出,加入蜂蜜即可饮用。

决明菊花茶

处方与用法:草决明30克,野菊花12克,将决明研细,一起放茶杯中,沸水冲泡代茶饮。

功用:平肝潜阳,降压。注释:草决明即决明子,有降血压、利尿和缓泻的作用。野菊花经动物实验,有明显的降压作用,可以缓解失眠、头痛、眩晕等症状。两者合用,可提高清热降压的功用,对高血压头痛有显著疗效。

银菊花

处方与用法:银花、菊花各20-30克,头晕明显者加桑叶15克,动脉硬化、血脂高者加山楂10-20克,研制成粗末后为一日量,分四次,沸水冲泡,代茶频饮,不可煎熬,易破坏有效成分。

功用:清热、平肝、降压。注释:金银花性寒,味甘苦,现代药理研究,金银花能减少肠道对胆固醇的吸收。菊花性凉,味甘苦,能使周围血管扩张,消除头痛、眩晕、失眠等症状。本方可以用于肝火旺的高血压头痛、眩晕患者。

防暑降温 自制“清凉处方” 相关文章

最新芒种养生
芒种要吃什么 芒种养生吃什么 芒种节气养生 芒种养生:起居宜早起 饮食需清淡 防暑降温 自制“清凉处方” 芒种养生粥 夏天应该吃哪些蔬菜水果? 夏日贪舒服 小心“空调病”
相关分类
芒种节气 芒种习俗 芒种养生 芒种农事 芒种诗歌
热门火车时刻表
盐城 - 南京
盐城 - 沈阳北
盐城 - 西安
盐城 - 西安
威舍 - 平果
盐城 - 郑州
盐城 - 郑州
盐城 - 郑州
威舍 - 平田
威舍 - 七甸
瑞金 - 黄州
盐城 - 广元
盐城 - 淮安
盐城 - 淮安
盐城 - 淮安
盐城 - 淮安
盐城 - 淮安
盐城 - 淮安
威舍 - 三家寨
威舍 - 施家嘴
热门车次查询
G1572(周口东-北京西)
G7594-G7591(安庆-温州南)
G7221-G7224(淮南东-上海)
G7240-G7241(上海-六安)
G7232-G7233(上海-六安)
G7260-G7261(上海-合肥南)
G7267-G7270(淮南东-上海)
G7268-G7269(上海-淮南东)
G7338(平阳-上海虹桥)
G7349(南京南-温州南)
G7393-G7392(南京南-上海虹桥)
K1102-K1103(上海-安阳)
K1101-K1104(安阳-上海)
K1098-K1095(达州-广州)
K1096-K1097(广州-达州)
K1092-K1093(深圳东-成都东)
K1091-K1094(成都东-深圳东)
K1087-K1086(银川-西安)
K1085-K1088(西安-银川)
K1084-K1081(齐齐哈尔-乌鲁木齐)
热门火车票代售点
最新专题
最新问答
最新火车资讯
热门火车资讯
最新火车车次
工具箱
手机版  丨  电脑版丨  网站地图
关于我们
如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系
“扫黄打非”举报专区 违法和不良信息举报中心
版权所有 Copyright © 2009-2026 huoche9.com 闽ICP备
客服