2015年芒种是哪一天

芒种一般在公历的每年6月6日或7日前后，具体日期是什么时候想必应该还有很多人不是很了解。芒种是什么时候?2015年芒种是哪一天?小编借此机会向大家介绍一下2015年芒种是哪一天。

　　2015年芒种是哪一天：

公历 2015年6月6日 星期六

农历 四月二十 芒种

芒种时节饮食养生：

1、多补水，要午休

我国有的地方的谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵;牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒，第一自己的精神状态要保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。

2、勤换衣，勤洗澡

芒种过后，午时天热，人容易汗出，衣服要做到勤洗勤换。为了避免自己中暑，芒种后要常洗澡，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。

3、饮食宜清淡

饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。

老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。

在知道了2015年芒种是哪一天以及芒种时节饮食养生的注意点之后，大家可以多多去尝试。也可以提醒身边的亲友们要多多注意。