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2023年霜降是哪一天,2023年霜降是几月几号几点

霜降节气更新时间:2024-04-28 02:51:29

2023年霜降具体时间:10月24日00点20分39秒,九月初十,星期二。霜降是二十四节气中的第十八个节气,也是秋季的最后一个节气。此时太阳黄经为210;每年公历10月23-24日。初霜并不意味着“减霜”,而是气温骤降,昼夜温差大。

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霜降养生注意事项

1、饮食:补冬不如补霜降

中医认为,霜降应淡补。因此在霜降时节饮食应尽量保持清淡。

2、起居:穿衣要保暖,早晨莫贪睡

霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季过渡的开始,最低气温可达到零摄氏度左右

3、运动:注意动与静的合理安排

霜降一般在农历九月,一片秋高气爽的景象,此时肺金主事,运动量可适当加大,可选择登高、踢球等运动。

4、情志:保持良好的心态

霜降过后,小草开始慢慢枯黄,树叶也开始渐渐飘落,触景生情,人们会变得忧思起来。心理专家介绍说,秋天是各种情绪病高发时节。如果调理不当,极易诱发抑郁症等其他心理疾病。因此,保持良好的心态,因势利导、宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心,是养生保健不可缺少的内容之一。

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